暑さ対策– tag –

夏場の屋外活動や外仕事は、想像以上に身体へ負担がかかりますよね。 「しっかり水分補給をしなきゃ」と思ってはいても、作業や遊びに夢中になっていると、ついつい給水や休憩のタイミングを逃してしまいがちです。とくに子どもや高齢の家族の場合、自覚症...

夏の暑い日に何を着るかという問題は、毎日の小さなお悩みですよね。クローゼットを開けて、少しでも夏に涼しい服を探す日々が続いています。 日本の夏は気温が高いだけでなく、湿度も非常に高いという特徴があります。まるでサウナの中にいるようなジメジ...

夏の暑さが本格的になってくると、部屋のエアコンをつけていてもうまく冷気が届かない場所が出てきます。特に机に向かって作業をしているとき、上半身は涼しいのに机の下の足元だけが熱をもったように蒸れることが多くて困っていました。エアコンを26℃設定...

最近は真夏日や猛暑日になる日が増えてきました。これだけ暑いと外に出るのすら躊躇してしまいますが、私は毎日の散歩をしっかりと続けています。ここで一度休んでしまうと、歩かない日が続いてしまうからです。習慣を途切れさせないためには、とにかく毎...

最近は本当に暑い日が続いています。これだけ気温が高いと、外出時の水分補給が欠かせません。冷たいペットボトル飲料を持ち歩く機会が増えますが、そこで発生するのがボトル表面の水滴問題です。バッグの中に入れておくと、書類や小物が濡れてしまうこと...

暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、暑さに体を慣らすことで熱中症対策につながる取り組みです。この記事では、暑熱順化の効果や具体的な始め方、安全に取り組むポイントを分かりやすく解説します。 夏本番が近づき、毎日のように厳しい暑さが続いています...

エルニーニョ現象と聞くと、「今年は少し涼しい夏になるのでは」と思う人も多いのではないでしょうか。しかし近年は、エルニーニョが発生していても猛暑となるケースがみられます。結論から言うと、地球温暖化や大気の流れなど複数の要因が重なるため、以...

夜中に部屋が暑くなって何度も目が覚めてしまう問題に悩まされていました。エアコンをつけっぱなしにすると冷えすぎるし、タイマーで切ると途中で暑くなるというジレンマを解決するため、スマートリモコンの「SwitchBot ハブ2」を購入しました。 実際に約2...

リビングでくつろいでいる時や、ベッドに入ってうとうとし始めた瞬間に、あの不快な羽音が聞こえると一気に憂鬱になります。手で叩こうとしても見失ってしまい、結局見つからないまま夜を過ごすのは本当にストレスが溜まるものです。そんな悩みを解決する...

「毎日麦茶を作るのが面倒」「夏になると何度もお茶を沸かしている」 そんな悩みを解決してくれたのが、HARIO（ハリオ）の「レンジでかんたん麦茶ポット むぎちゃん」でした。 特に気温が上がってくると、お茶の消費スピードが跳ね上がります。沸かしても...

最近、外に出ると肌を刺すような強い日差しを感じますね。私自身、以前は「軽さ」だけで選んだ日傘が強風で裏返ってしまった経験があり、丈夫さとのバランスが大切だと実感しました。現在は200g前後の晴雨兼用モデルを愛用していますが、持ち歩きやすさと...

日差しが気になる季節になると、毎日の日焼け止め対策が欠かせなくなります。しかし、クリームや乳液タイプの日焼け止めは、塗った後に手がベタつくのが気になるという人も多いのではないでしょうか。外出先で塗り直したい時、近くに手洗い場がないと少し...

夏ではない、冬でもない。 昼は汗だく、夜は肌寒い。そんなどっちつかずな季節。 寝具選びって本当に難しいですね。 タオルケットで寝ると、朝方に「さ…さむい…」とつぶやきながら目を覚ます。羽毛布団にすると「あづぅ～い」と寝汗で起きる。布団を蹴飛ば...

暑い時期の風物詩といえば、冷たいペットボトル…と、机に広がる水たまり。 「え、なんでっ！？」と驚くほどに結露は容赦なく襲ってきます。今回はそんな“机びしょ濡れ問題”に終止符を打つべく、使える結露対策アイデアを集めました。 結露の原理をざっくり...

体のサインを見逃さない 残暑が続く今日この頃。エアコンのリモコンを握りしめながら「まだ夏なのか、もう秋なのか」よくわからない気候に翻弄されている皆さん、こんにちは。気温や湿度だけでなく、自分の体の状態を知ることが予防の第一歩です。そんな中...

サウナのような蒸し暑さの中でも毎日の通学・通勤は避けられないですよね。外に出ただけで「水でもかぶった？」ってくらい汗だく。そんな中、背中に密着してくるリュックサック。ええ、あいつです。汗を吸って育つ“背中のアレ”。 「このニオイ、誰の…？」→...

夏の暑い時期は、お弁当の傷みが心配になりますよね。「せっかく作ったのに、お昼にはもう傷んでるかも…」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。 でもご安心ください！ちょっとした工夫をするだけで、お弁当を安全に美味しく保つことができます。...

じめじめと暑い夏、外を歩くだけで汗が止まらない…そんなとき、皆さんはどうしていますか？ 「汗拭きシート」「制汗スプレー」などさまざまなアイテムがありますが、実はもっと手軽で効果的な方法があります。それは「冷たい濡れタオル」です。今回は、そ...

「冷房と暖房はよく使うけど、送風や除湿っていつ使えばいいの？」 そんな疑問を持つ方、意外と多いのではないでしょうか。実はこの2つの機能、使い方次第で快適さも電気代も大きく変わります。 この記事では、送風・除湿モードの違いと、季節やシーン別の...

「26℃にしてるのに、なんで暑いの…？」夏のあるあるですよね。エアコンの設定温度を下げても、なぜか部屋が涼しくならない。実はこれ、エアコンの仕組みだけでなく、暮らしの環境にも原因があるんです。 設定温度って何？風の温度じゃないの？ まず大前提...

増える“ゲリラ豪雨”の脅威 最近、天気予報では晴れだったのに突然の大雨や突風に見舞われることが増えていませんか？ 傘もなく、逃げ場もなく、ただ濡れるしかない…そんな経験、誰しも一度はあるはず。局地的な集中豪雨や竜巻といった異常気象は、「ゲリラ...