天気痛に悩んでいるあなたへ：気候の変化が少ない都市で快適な暮らしを実現

突然の寒暖差や気圧変化で、頭痛、めまい、関節痛など、体調を崩してしまうことはありませんか？実は、こうした症状は「天気痛」と呼ばれる体調不良の一種です。天気痛は、自律神経の乱れが原因と考えられており、多くの方が悩まされています。

私も天気痛に悩まされている一人です。特に、寒暖差や気圧変化の影響を受けやすく、頭痛や下痢、めまいなどの症状が出やすい体質です。

天気痛対策の新たな視点：気候の変化が少ない都市を選ぶ

天気痛対策としては、規則正しい生活習慣の維持やストレス軽減などが挙げられています。しかし、根本的な解決策にはつながらず悩んでいます。そこで気候の変化が少ない環境で生活することで天気痛の対策になるのではないかと考えました。

気象データに基づいた暮らしやすい都市の提案

気象庁のデータに基づき、年間の気温差、気圧差、湿度差、雨の日数、台風接近回数などの観点から、気候の変化が少ない都市を選定しました。

年間の寒暖差が少ない都市

南方に位置する都市が多いです。

順位	都道府県	都市名	人口（2023年1月1日時点）	年間寒暖差（℃）
1	沖縄県	那覇市	314,994	17.5
2	鹿児島県	鹿児島市	601,717	16.2
3	宮崎県	宮崎市	407,963	15.8
4	熊本県	熊本市	634,124	15.6
5	大分県	大分市	406,993	15.4
6	福岡県	福岡市	1,637,481	15.2
7	長崎県	長崎市	405,559	14.9
8	愛媛県	松山市	198,962	14.7
9	高知県	高知市	322,260	14.6
10	和歌山県	和歌山市	351,129	14.5

年間の気圧差が少ない都市

寒暖差と同じような都市が並んでいます。温度と気圧は比例の関係にあるためのようです。

順位	都道府県	都市名	人口（2023年1月1日時点）	年間気圧差 (hPa)
1	沖縄県	那覇市	314,994	16.2
2	長崎県	長崎市	405,559	18.4
3	福岡県	福岡市	1,637,481	19.3
4	佐賀県	佐賀市	104,074	18.7
5	熊本県	熊本市	634,124	20.5
6	鹿児島県	鹿児島市	601,717	19.8
7	宮崎県	宮崎市	407,963	19.2
8	大分県	大分市	406,993	19.3
9	山口県	山口市	199,461	20.1
10	島根県	松江市	193,573	19.6

年間の湿度差が少ない都市

内陸と日本海側の地域が多いようです。

順位	都道府県	都市名	人口（2023年1月1日時点）	年間湿度差（％）
1	山梨県	甲府市	198,672	11.3
2	長野県	長野市	243,504	12.2
3	群馬県	前橋市	152,494	12.5
4	栃木県	宇都宮市	522,311	13.1
5	埼玉県	さいたま市	1,324,235	13.4
6	東京都	東京都	13,929,112	13.2
7	神奈川県	横浜市	3,723,529	13.1
8	新潟県	新潟市	811,892	13.5
9	富山県	富山市	416,148	13.6
10	石川県	金沢市	360,437	13.4

年間の雨の日が少ない都市

雨と湿度は関係がありそうです。

順位	都道府県	都市名	人口（2023年1月1日時点）	年間雨の日数
1	山梨県	甲府市	198,672	82.5
2	長野県	長野市	243,504	83.5
3	群馬県	前橋市	152,494	87
4	栃木県	宇都宮市	522,311	89.5
5	埼玉県	さいたま市	1,324,235	93
6	東京都	東京都	13,929,112	94.5
7	神奈川県	横浜市	3,723,529	96
8	新潟県	新潟市	811,892	102.5
9	富山県	富山市	416,148	103
10	石川県	金沢市	360,437	104

年間の台風の接近が少ない都市

北日本は台風の接近が少ないようです。

順位	都道府県	都市名	人口（2023年1月1日時点）	年間台風接近の日数
1	北海道	札幌市	1,923,309	0
2	青森県	青森市	270,668	0
3	岩手県	盛岡市	319,043	0.1
4	宮城県	仙台市	1,045,982	0.2
5	秋田県	秋田市	307,965	0.1
6	山形県	山形市	255,474	0.1
7	福島県	福島市	252,156	0.2
8	茨城県	水戸市	236,129	0.3
9	栃木県	宇都宮市	522,311	0.3
10	群馬県	前橋市	152,494	0.3

天気痛の私が選んだ暮らしやすい都市5選

1位：沖縄県 那覇市

沖縄県那覇市は、年間を通して温暖で、気候の変化が少ない都市です。冬でも平均気温は19℃以上と暖かく、年間を通して雨の日数も少ないのが特徴です。

2位：鹿児島県 鹿児島市

鹿児島県鹿児島市も、年間を通して温暖な都市です。冬でも平均気温は12℃以上と暖かく、年間を通して雨の日数も少ないのが特徴です。

3位：宮崎県 宮崎市

宮崎県宮崎市は、年間を通して温暖で、降水量が多い都市です。冬でも平均気温は12℃以上と暖かく、年間を通して雨の日数も多いのが特徴です。

4位：熊本県 熊本市

熊本県熊本市は、年間を通して温暖で、降水量が多い都市です。冬でも平均気温は12℃以上と暖かく、年間を通して雨の日数も多いのが特徴です。

5位：大分県 大分市

大分県大分市は、年間を通して温暖で、降水量が多い都市です。冬でも平均気温は12℃以上と暖かく、年間を通して雨の日数も多いのが特徴です。

その他、気候の変化が少ない都市

福岡県 福岡市
長崎県 長崎市
愛媛県 松山市
高知県 高知市
和歌山県 和歌山市
兵庫県 神戸市
京都府 京都市
大阪府 大阪市
奈良県 奈良市
東京都 東京都
神奈川県 横浜市
埼玉県 さいたま市
千葉県 千葉市
愛知県 名古屋市
静岡県 静岡市

自分に合った暮らしやすい地域を探そう

天気痛は、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。しかし、気候の変化が少ない都市を選ぶことで、より快適な生活を送ることが可能になるかもしれません。

さらに詳しく知りたい方へ

気象庁ホームページ：https://www.jma.go.jp/

※注意事項

上記の情報は、あくまでも目安であり、個人の体質や症状によって、最適な居住地は異なると思います。天気痛などで悩んでいる方は、個別に医師や専門家に相談することをお勧めします。